「発掘!・・・」 わき腹のお肉。消えろ!(願)

2017年10月28日

発掘!あるある大事典2 今回のテーマは「わき腹のお肉が消えた・・・?」
嫁さん、かなり興味を持ったようで、いつも見ている「行列のできる法律相談」は録画して、「発掘!あるある」を絶対みる!と決意している模様です。
わき腹って確かに目立ちますよね。くびれていると、スタイルポイント(?)が急上昇します。アチコチ気にあるところは多いようですが、くびれに関わるわき腹は重要なポジションですね。
「発掘!あるある大事典2」では、簡単なエクスサイズが紹介されていました。まずは、両わき腹のストレッチを行います。その後、壁に向かって立ち、お尻を上げた状態[重要]で、上げ方の足を少し上げる。ゆっくり上げて、数秒停止、ゆっくり下げる。を繰り返す。両足繰り替えしを数セットやればOK。
見た目に比べて結構きつそうです。普段使っていない筋肉を使うので仕方がないかも。
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脇腹には「腹斜筋」という筋肉があって、これが「くびれ」と大きく関わっている模様。
腹斜筋」でヒットした楽天市場の商品一例
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